Sie genießen also das köstliche Aroma von Manuka-Honig. Und Sie wissen, dass er gut für Sie ist. Was aber sind genau die Vorteile von Manuka-Honig? In diesem Beitrag finden Sie eine Zusammenfassung der Erkenntnisse auf einen Blick:

✔️ Er lindert Husten
✔️ Er kann zur Unterstützung Ihres Immunsystems beitragen
✔️ Er kann Ihren Darm stärken
✔️ Er kann zur Linderung von Heuschnupfensymptomen beitragen
✔️ Er ist ein wunderbares Heilmittel für die Haut
✔️ Er bewirkt insgesamt eine Steigerung des Wohlbefindens

Er lindert Husten

Laut Dr. Tessa Lewis, Allgemeinmedizinerin und Vorsitzende der NICE-Gruppe für Richtlinien über die Verschreibung antimikrobieller Wirkstoffe, ist Honig eines der besten Mittel gegen Husten – und eine viel bessere Option als frei verkäuflicher Hustensirup¹. Er bietet auch eine hervorragende Möglichkeit, Husten bei Kindern zu bekämpfen, damit sie nachts schlafen können. Eine Studie kam zu dem Schluss, dass ein Löffel Honig vor dem Schlafengehen wirkungsvoller war als viele Medikamente. (Allerdings darf er wegen des Botulismusrisikos nie Kleinkindern unter dem Alter von einem Jahr verabreicht werden).² Es hat sich erwiesen, dass Manuka-Honig besonders wirkungsvolle, antimikrobielle, entzündungshemmende Eigenschaften hat. Greifen Sie also das nächste Mal zu diesem fantastischen Naturheilmittel, wenn Sie ein ärgerliches Kratzen im Hals verspüren.

Je höher der MGO-Gehalt, desto stärker ist natürlich die Wirkung. Bei Erkältungen wird daher ein höherer Wert empfohlen.

Er kann zur Unterstützung Ihres Immunsystems beitragen

Die Forschung steckt hier noch in den Kinderschuhen, aber eine vielversprechende Studie befand, dass Manuka-Honig zusätzlich zu seinen antimikrobiellen und entzündungshemmenden Eigenschaften auch über antivirale Wirkung verfügt.³ Das bedeutet, dass er potenziell bei der Behandlung von und Vorbeugung gegen Erkältungen und Grippe helfen könnte. Wenn das nächste Mal bei Ihnen eine Erkältung oder Grippe im Anmarsch ist, könnten Sie doch ein heilsames Heißgetränk aus heißem Wasser mit Manuka-Honig und Zitrone probieren.

Er kann Ihren Darm stärken

Neueste Forschung deutet auf eine Verbindung zwischen Manuka-Honig und besserer Darmgesundheit hin. Erstens handelt es sich beim Honig um ein Prebiotikum, das die guten Bakterien stärkt und damit wesentlich zur Aufrechterhaltung einer guten Funktion von Verdauungs- und Immunsystem dient.⁴ Aber es hat sich zudem gezeigt, dass Manuka darüber hinaus eine heilende Wirkung auf den Darm hat. Er hemmt das Wachstum von C. difficile, der wichtigsten bakteriellen Ursache von Lebensmittelvergiftung,⁵ und könnte eine Rolle im Kampf gegen Magengeschwüre spielen.⁶ Es gibt darüber hinaus Anhaltspunkte dafür, dass er bei entzündlichen Darmerkrankungen (IBD) helfen kann. Weitere Forschungsergebnisse folgen – halten Sie diese Seite im Auge!

Er kann zur Linderung von Heuschnupfensymptomen beitragen.

Wenn Frühjahr und Sommer für Sie bedeuten, dass Ihre Nase läuft, Sie niesen und Ihre Augen tränen, greifen Sie zum Manuka-Honig. Untersuchungen haben nahegelegt, dass Honig zum Ausgleich bei einer Überreaktion des Immunsystems beitragen und die Symptome lindern kann.⁷ Und mit den antimikrobiellen und entzündungshemmenden Wirkungen von Manuka könnte er Ihre beste Option sein. Außerdem können Sie ihn einnehmen, um Halsschmerzen zu lindern.

Er ist ein wunderbares Heilmittel für die Haut

Bei äußerlicher Anwendung hat sich Manuka-Honig als beruhigend für Entzündungen und Irritationen bei Neurodermitis erwiesen. Und er hilft bekanntermaßen auch bei anderen Hautproblemen, lindert Entzündungen und bekämpft Infektionen.^8,9

Manuka-Honig wird auch zur Reinigung von Wunden verwendet, hemmt das Wachstum schädlicher Bakterien und fördert die Heilung. Er kann auch bei Kratzern, Verbrennungen, Fußpilz, Akne und Ekzemen hilfreich sein. Manuka-Honig ist auch sehr gut für Menschen geeignet, die eine Infektion im Mund haben. Aufgrund seiner positiven Eigenschaften wird Manuka-Honig inzwischen auch in Hautpflegeprodukten wie Cremes und Masken verwendet.

Er bewirkt insgesamt eine Steigerung des Wohlbefindens

Eine Auswertung verschiedener Studien beschrieb 2018 Honig als Medizin¹⁰ – und Manuka-Honig ist die Superpower-Version dieser Medizin. Antibakteriell, antimikrobiell, entzündungshemmend und möglicherweise sogar antiviral – die Forschung wird in den nächsten Jahren wahrscheinlich eine ganze Reihe fantastischer neuer Vorteile aufdecken. Genießen Sie ihn also! Streichen Sie ihn auf den Toast, geben Sie ihn in Heißgetränke, rühren Sie ihn in den Joghurt, in den Obstsalat oder Porridge. Oder nehmen Sie ihn einfach pur vom Löffel ein – wie jede andere Medizin auch.