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Die Abwehrkräfte haben keine Sommerpause

‼️ Viele Menschen denken bei Abwehrkräften nur an nasskaltes Herbst- und Winterwetter, triefende Nasen, Halsschmerzen und klirrende Kälte. Doch das ist ein gefährlicher Trugschluss.

🦠 Ein starkes Immunsystem kennt keine Sommerpause! Ihr Immunsystem im Sommer effektiv auf die Erkältungswelle vorbereiten.

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Warum das Immunsystem im Sommer Urlaubmachen will – es aber nicht darf

Sommerzeit ist Genusszeit, doch für unsere Immunzellen bedeutet sie viel Stress. Der ständige Wechsel zwischen drückender Hitze draußen und eiskalter Zugluft von Klimaanlagen trocknet die Schleimhäute im Nasen-Rachen-Raum blitzschnell aus. Die Folge: Krankheitserreger haben leichtes Spiel.

Zudem schwächt zu langes Sonnenbaden die T-Zellen der Immunabwehr, und laue Sommernächte rauben uns oft den erholsamen Tiefschlaf, den der Körper zur Regeneration unbedingt braucht.

Ein aktiver Lebensstil im Sommer erfordert daher eine gezielte Immunpflege. Es gilt, die Schutzbarrieren des Körpers von innen heraus zu stärken. Wer im Sommer sein Abwehrsystem stark macht, hat im Herbst und Winter weniger Probleme.

Das sagt der Gesundheitsexperte

Wir haben Gesundheitswissenschaftler, PhDr.Sven-David Müller für Sie gefragt, worauf es ankommt. 

"Wer fit und vital durch die heißen Monate kommen will, muss seine körpereigene Abwehr aktiv unterstützen. Mit den richtigen Kniffen gelingt das mühelos."

Es ist besonders wichtig, dass wir uns alle bereits im Sommer auf die Erkältungswelle vorbereiten und unser Abwehrsystem stärken, empfiehlt Gesundheits- und Ernährungsexperte PhDr. Sven-David Müller. In jedem Falle gehört täglich reichlich Gemüse und Obst auf den Speiseplant, empfiehlt er.

Der Sommer-Geheimtipp: Warum gerade jetzt Manuka-Honig?

Ein besonderes Juwel für die Sommergesundheits tammt vom anderen Ende der Welt: der neuseeländische Manuka-Honig.

Während herkömmlicher Honig vor allem durch Wasserstoffperoxid wirkt, das hitze- und lichtempfindlich ist, verfügt neuseeländischer  Manuka-Honig über eine ganz besondere Geheimwaffe: Methylglyoxal (kurz MGO).

Diese Substanz entsteht durch die natürliche Umwandlung von Dihydroxyaceton (DHA), das im Blütennektar der Südseemyrte enthalten ist. MGO verleiht Manuka Honig eine außergewöhnlich stabile und starke antibakterielle Aktivität.

Aber welcher Manuka Honig mit welchem MGO Gehalt ist richtig, wollen viele Verbraucher von mir wissen, informiert Sven-David Müller.

Die Antwort ist einfach: ein Wert von 400 mg MGO ist für den Sommer einfach ideal und das lässt sich auch wissenschaftlich begründen.

Warum ist ein Wert von 400 mg MGO im Sommer ideal?

in Manuka-Honig mit einem zertifizierten Gehalt von 400 mg MGO pro Kilogramm ist ein echtes Kraftpaket. Gerade in den Sommermonaten bietet diese Konzentration entscheidende Vorteile:

Langfristige Unterstützung eines normalen Abwehrsystems:

Nicht nur in den Sommermonaten braucht das Immunsystem eine Unterstützung durch gesunde Ernährungs- und Lebensweise. Manuka Honig kann zusätzlich einen Effekt bieten.

Während in der Herbst-Winter-Zeit eine neuseeländischer Manuka Honig mit 800 oder 1000 mg MGO das Abwehrsystem optimal unterstützt, ist im Sommer ein MGO Gehalt von 400 mg gut geeignet und ausreichend.

Zudem ist der Sommer lang und das Budget lässt sich mit 1-2 Teelöffeln Manuka Honig mit 400 mg MGO gut einhalten.

Unterstützung der Darmgesundheit

Unser Immunsystem sitzt zu rund 80 Prozent im Darm.

Durch Grillabende, unregelmäßiges Essen im Urlaub oder reisestypische Magen-Darm-Reizungen gerät die Flora schnell aus der Balance.

MGO in Manuka Honig hat bioaktive Eigenschaften, die die guten Darmbakterien unterstützen und unerwünschte Keime im Zaum halten können.

Schnelle Regeneration

Nach dem Sport oder anstrengenden Tagen im Freien hilft die Kombination aus natürlichem Fruchtzucker und der antioxidativen Kraft des Manuka Honigs dem Körper, schneller zu regenerieren.

Der beste Preis-Leistungs MGO-Gehalt für den Sommer

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Gesundheit im Sommer

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Fazit: Aktiv und geschützt durch die Sonnenmonate mit 400 MGO

Bleiben Sie im Sommer aktiv, bewegen Sie sich an der frischen Luft und ernähren Sie sich vitalstoffreich mit reichlich frischem und gekochtem Obst und Gemüse.

Wenn Sie Ihrem Körper dann noch die hochkarätige Unterstützung von echtem Manuka-Honig MGO 400 gönnen, geben Sie
Sommergrippen und den Herausforderungen in der Herbst- Winderzeit keine Chance.

So bleibt der Sommer die schönste Zeit des Jahres!

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Quellen/Wissenschaftliche Literatur

  • Johnston, M., McBride, M., George, D., & Owusu-Apenten, R. (2018). The antibacterial activity f honey on New Zealand Manuka (Leptospermum scoparium). AIMS Microbiology, 4(4), 655–664.
  • Mavric, E., Wittmann, S., Barth, G., & Henle, T. (2008). Identification and quantification of methylglyoxal as the dominant antibacterial constituent of Manuka Leptospermum scoparium) honeys from New Zealand. Molecular Nutrition & Food Research, 52(4), 483–489.
  • Stephens, J. M. C., Schlothauer, R. C., Morris, B. D., Craigen, D., & Loomes, K. M. (2010). Phenolic compounds and methylglyoxal in New Zealand Manuka honey. Journal of Agricultural and Food Chemistry, 58(11), 6610–6616.

  • Grainger, M. N., Owens, A., French, K. T., & Brooks, S. T. (2016). Kinetics of conversion of dihydroxyacetone to methylglyoxal in New Zealand Manuka honey. Journal of Agricultural and Food Chemistry, 64(12), 2601–2606.